É para uma aula? Já lá estou. Tudo o que esteja relacionado com nutrição, saúde, ginástica eu topo! Não me julguem fanática mas há tanto para aprender e tanto para fazer para se conciliar nessas vertentes que, sempre que posso, eu aceito participar...
Gostei de falar com a Teresa. O livro não nos fala só sobre exercício físico e da importãncia de uma boa respiração quando o fazemos mas alia também aspectos que devemos ter conta como a alimentação (o açucar é um veneno!), um bom sono (dormir bem é essencial!), a exposição solar (a vitamina D ajuda a fixar o calcio) e a importância de gerir o stresse da melhor forma possível.
São cinco semanas. Vou tentar, estou a preparar a cabeça e sobretudo a despensa. Hå que retirar algumas coisas docinhas que por lá andam...
Se quiserem espreitar alguns videos vejam no FB da autora ou em www.manafaia.com.
Como cheguei cedo deliciei-me com as vistas sobre Lisboa.
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